Outubro Rosa: Conscientização e prevenção para a saúde das mulheres
O Outubro Rosa é uma campanha mundial que acontece todos os anos, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Esse movimento começou nos Estados Unidos na década de 1990 e, desde então, se espalhou pelo mundo, ganhando força e salvando vidas por meio da informação.
Por que o câncer de mama?
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, depois do câncer de pele não melanoma. Ele representa uma das maiores causas de morte entre as mulheres, mas, quando detectado precocemente, as chances de cura aumentam significativamente. A campanha busca incentivar o autoexame, mamografias e consultas regulares ao médico, além de alertar para os sinais que podem indicar a doença.
A importância da prevenção
A prevenção é um dos pilares do Outubro Rosa. Adotar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo de álcool, são atitudes que ajudam a reduzir o risco de desenvolver a doença. Porém, o foco da campanha é promover o diagnóstico precoce, pois quanto mais cedo o câncer de mama for identificado, maior é a chance de um tratamento eficaz.
Como fazer o autoexame de mamas?
O autoexame é uma das formas mais simples de conhecer o seu corpo e identificar possíveis alterações. Ele pode ser feito em casa, uma vez por mês, de preferência logo após o período menstrual, quando as mamas estão menos inchadas. Veja o passo a passo:
- Frente ao espelho: Fique em frente ao espelho com os braços abaixados e observe as mamas. Depois, levante os braços e veja se há alguma alteração no formato, tamanho, ou presença de rugosidades na pele.
- Palpação em pé: Com uma das mãos atrás da cabeça, use a outra mão para palpar a mama oposta em movimentos circulares, cobrindo toda a região, incluindo a axila. Troque de lado e faça o mesmo na outra mama.
- Palpação deitada: Deite-se e coloque uma toalha dobrada sob o ombro do lado que você vai examinar. Use a mão oposta para apalpar a mama com movimentos circulares, seguindo o mesmo método usado em pé.
- Fique atenta aos sinais: Fique atenta a qualquer alteração, como nódulos, secreções nos mamilos, vermelhidão ou dor.
O autoexame é uma medida preventiva importante, mas ele não substitui a mamografia ou consultas médicas regulares. Se notar algo diferente, procure um médico para realizar uma avaliação mais detalhada.
Quando e como marcar uma consulta?
Para um diagnóstico mais preciso, é essencial manter um acompanhamento regular com um médico, que pode solicitar exames como a mamografia, especialmente para mulheres acima de 40 anos. Se você encontrar alguma alteração durante o autoexame ou se já está na faixa etária recomendada para a mamografia, o ideal é agendar uma consulta com um ginecologista ou mastologista.
Hoje, marcar uma consulta ficou ainda mais fácil. Você pode:
Consultar o posto de saúde mais próximo ou sua clínica de confiança.
Agendar pelo SUS, que oferece mamografias gratuitas para mulheres entre 50 e 69 anos.
Usar aplicativos de saúde para agendar diretamente em clínicas e hospitais.
Conferir se seu plano de saúde oferece esse serviço sem custos adicionais.
Compromisso com a saúde
Neste Outubro Rosa, vamos juntos reforçar a importância da prevenção e do autocuidado. A LAR Imóveis realizou uma ação em suas seis unidades para apoiar essa causa, incentivando os colaboradores a vestirem rosa em solidariedade à campanha, pois acreditamos que um LAR bem cuidado começa com saúde!
Cada passo conta na luta contra o câncer de mama, sua saúde é prioridade!
